Rund um die Geburt

Woran erkenne ich Wehen, welche Geburt passt zu mir, wer hilft mir? Antworten, die dir die Geburt erleichtern sollen.

Hilfreich sind Geburtsvorbereitungskurse, die du schon ab etwa der 20. Schwangerschaftswoche besuchen kannst. Hier geht es weniger darum, die Geburt zu trainieren, sondern vielmehr um eine seelische und körperliche Vorbereitung auf das große Ereignis. Du lernst dort, wie du während der Wehen richtig atmest und wie du neue körperliche Erfahrungen gut verkraftest. Unter Anleitung und im Gespräch mit erfahrenen Hebammen oder Ärzten/Ärztinnen kannst du Unsicherheiten und Ängste abbauen. Bei den meisten Kursen ist auch dein Partner willkommen.

Die gesamte Geburt lässt sich in drei Phasen aufteilen. Die langwierigste ist gewöhnlich die Eröffnungsphase, in der sich der Muttermund vollständig öffnet. Die Wehen sind anfänglich noch schwach und von längeren Ruhepausen unterbrochen. Darauf folgt die Austreibungsphase, die mit jenem Moment endet, auf den du so lange gewartet hast: der Geburt des Kindes. In der Nachgeburtsphase wird die Plazenta (Mutterkuchen) zusammen mit der Nabelschnur und den Eihäuten ausgestoßen. Danach kannst du dich endlich ausruhen und einfach nur freuen.

Wie jeder weiß, kann eine Geburt schmerzhaft sein – manchmal sogar sehr. Das ist abhängig vom Geburtsverlauf und dem individuellen Schmerzempfinden der Frau. Man weiß aber, dass eine genaue Kenntnis des Geburtsvorgangs schmerzlindernd wirkt. Erkundige dich deshalb frühzeitig nach möglichen Schmerzbehandlungen während der Geburt. Das Spektrum reicht von homöopathischen Mitteln, Entspannungsübungen und Akupunktur bis hin zu Schmerzspritzen und der rückenmarksnahen Betäubung (Periduralanästhesie oder kurz PDA). Auf jeden Fall solltest du darauf achten, dass deine Wünsche ernst genommen werden – ob du nun ganz ohne Schmerzmittel auskommst oder von Anfang an ohne Schmerzen sein möchtest.

Die Geburt ist ein sehr individueller Prozess, der von vielen Faktoren mitbestimmt wird – nicht zuletzt vom Entbindungsort. Nehme dir Zeit, den für dich passenden auszusuchen. Frage nach Geburtsmöglichkeiten und -erleichterungen wie Gebärstuhl, Sprossenwände und Wannen- oder Wassergeburt, Art der Kaiserschnittentbindung, nach den Möglichkeiten der anschließenden Stillbetreuung und Wochenbettpflege. Prinzipiell hast du die Wahl zwischen einer Hausgeburt in vertrauter Umgebung, einem nahezu häuslichen, von Hebammen geleiteten Geburtshaus und natürlich einer Klinikgeburt, die den Vorteil einer umfassenden medizinischen Versorgung bietet. Letzteres ist empfehlenswert bei Komplikationen in der Schwangerschaft, aber auch bei Mehrlingsgeburten.

Bis zu zwei Stunden nach der Geburt ist der angeborene Saug- und Schluckreflex deines Babys auf dem Höhepunkt. Halte es dann im Arm, weist ihm sein Geruchssinn automatisch den Weg zu deiner Brust und damit zur besten Babynahrung der Welt. Auch das Weinen des Babys trägt dazu bei, dass die für den Stillvorgang wichtigen Hormone ausgeschüttet werden. Umgekehrt können Angst und Stress das Stillen für Mutter und Kind unmöglich machen. Nehme dir daher viel Zeit – auch für eine gute Stillberatung. In manchen Kliniken gehört sie bereits zur selbstverständlichen Wochenbettpflege. Denn auch wenn es anfangs nicht klappen will – die Erfahrung zeigt, dass praktisch jede Mutter stillen kann. Also nur Mut!

Dein gerade geborenes Kind ist ein Individuum. Es strampelt, schreit, schläft und hat Hunger, wann und so viel es ihm beliebt. Um eine feste Bindung aufbauen zu können, müsst ihr euch erst einmal in aller Ruhe kennen lernen. Das gelingt am besten, indem ihr gleich zu Anfang viel Zeit miteinander verbringt. Schon bald wirst du die verschiedenen Körpersignale und Laute deines Babys zu deuten wissen. Umgekehrt wird es an deinen Berührungen und Tonlagen erkennen, wie es dir geht. Versteht ihr euch, klappt es meist auch mit dem Stillen besser.

Für die Zeit nach der Geburt solltest du dich frühzeitig um eine Wochenbettbetreuung durch eine Hebamme kümmern. Sie gibt dir u. a. Unterstützung beim Stillen, beobachtet den Wochenfluss und die Rückbildung der Gebärmutter. Außerdem gibt sie dir viele Tipps im Umgang mit dem Neugeborenen. Hausbesuche einer Hebamme stehen dir zu – wenn du stillst, sogar bis zu einem Jahr. Hebammenlisten findest du nicht nur bei deinem Arzt/deiner Ärztin oder in der Entbindungsklinik, sondern auch und ganz bequem in unserem Hebammen-Forum hebiana. Besuche dafür einfach hebiana.de